Kropsterapi med fokus på ro og kropslig balance

Få hjælp til at mærke og forstå din krop

Oplever du spændinger, uro eller stress i kroppen, som er svære at slippe? Som psykoterapeut hjælper jeg fra min klinik i Hillerød klienter fra hele Nordsjælland – herunder Helsingør og omegn – med at finde ro i kroppen og skabe bedre balance mellem det fysiske og det mentale, gennem kropsterapi.

Hvad er kropsterapi?

Kropsterapi er en form for holistisk behandling, hvor vi arbejder med både det fysiske og det følelsesmæssige. Kroppen husker ofte det, vi ikke altid kan sætte ord på – og derfor kan kropsbehandling være en vigtig del af at skabe forandring.

Som kropsterapeut og psykoterapeut hjælper jeg dig med at mærke, hvad der sker i kroppen, og hvordan det hænger sammen med dine tanker og følelser. Det kan være gennem berøring, åndedræt, samtale og en rolig guidning, der støtter dig i at give slip på spændinger og uro.

Hvordan virker kropsterapi?

Kropsterapi virker ved at skabe kontakt til kroppen og de signaler, den sender. Når du begynder at lytte til kroppen, bliver det ofte tydeligere, hvad der påvirker dig – og hvad du har brug for.

Mange oplever, at stress i kroppen sætter sig som spændinger, uro eller træthed. Gennem kropsterapi arbejder vi med at løsne disse spændinger og skabe mere flow og ro. Det kan give en følelse af lettelse, bedre søvn og større kropslig bevidsthed.

Kropsterapi er ikke en hurtig løsning, men en proces, hvor du gradvist lærer at forstå og regulere dig selv på en ny måde.

Fem situationer hvor kropsterapi kan være en hjælp

Kropsterapi kan være en støtte i mange forskellige situationer – både fysiske og følelsesmæssige. Kropsterapi kan blandt andet hjælpe hvis du oplever:

Stress i kroppen og uro
Spændinger i nakke, skuldre eller ryg
Angst og indre uro
Træthed og manglende energi
Svært ved at mærke dine egne grænser

Målet er ikke kun lindring her og nu, men at du får en bedre forståelse af din krop og dens signaler.

Hvordan foregår en kropsterapi session hos VIDERI?

En kropsterapi session hos mig starter med en kort samtale, hvor vi taler om, hvad der fylder for dig. Herefter arbejder vi med kroppen gennem en kombination af kropsbehandling, berøring og guidning. Du er hele tiden med i processen, og jeg tilpasser behandlingen til dit tempo og dine behov. Der er plads til både stilhed og samtale undervejs – alt efter hvad der føles rigtigt for dig.

For mange bliver det et sted, hvor kroppen får lov til at give slip, og hvor der opstår en dybere ro, end det kan være svært at opnå alene.

Book en forsamtale

Kropsterapi som supplement til psykoterapi

Kropsterapi kan med fordel kombineres med psykoterapi, hvis du ønsker at arbejde både med det, du tænker, og det, du mærker. Hos VIDERI arbejder jeg netop med denne helhed, hvor du kan få støtte til både det mentale og det kropslige.

Jeg hjælper også med terapi til unge og parterapi. Uanset om du kommer alene, som ung eller som par, tager vi udgangspunkt i det, der giver mening for dig eller jer som par.

Tag første skridt mod mere ro i kroppen

Hvis du er nysgerrig på kropsterapi, eller mærker at din krop har brug for opmærksomhed, er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf. 60 15 84 10 eller skriv til marianne@videri.dk.

Hos VIDERI møder jeg dig med ro, respekt og en forståelse for, at alle starter forskellige steder.

Book en forsamtale